Activitats (Blog)

Jueves Golfo  
(28 de septiembre de 2017)

El próximo jueves último jueves de mes, primer Jueves Golfo tras las vacaciones de verano. Tomando la cerveza previa o en la propia cena seguro que nos contamos las distintas actividades que hemos realizado en estos días o vamos a hacer en las próximas semanas.

Si piensas quedarte a cenar envía un correo a ActividadesCIM.

Aprovecharemos para comentar grupos y coches para la salida del próximo domingo de Trek'n Rice en Alfarp (pincha aquí para +info y como apuntarte) y también para que entre todos vayamos concretando propuestas para el CALENDARIO DE ACTIVIDADES tanto Sociales como Deportivas, para los meses de octubre, noviembre, diciembre y la ya cercana TEMPORADA DE NIEVE 2018. Esperamos vuestras propuestas. Si no vas a poder acudir, pero tienes alguna propuesta envíala antes del jueves al correo del cim actividadescim @ gmail.com.

Han cerrado definitivamente la Cafetería Santa Mónica, por lo que este encuentro lo haremos en Cervecería Richi.

 CERVECERÍA RICHI

 C/ Teruel, 9 València

 A les 21:00 hores.
Ver situación en Google Maps

Coordinación: ActividadesCIM - actividadesCIM&gmail.com

TALLER PRÁCTICO
ESPALDA EN MONTAÑA

El próximo jueves 21 de septiembre comenzamos de nuevo las actividades del CIM tras el verano y a las 21 horas tendremos un Taller Práctico de Espalda en Montaña impartido por Carlos Gil Rico (ver pdf del Cartel de la actividad).

Para realizar este taller, la Clínica JESÚS RUBIO de Fisoterapia, donde trabaja Carlos, nos cede una sala en su local situado en Calle Pedro Patricio Mey, 43 - 46019 de Valencia (ver mapa).

A la finalización de la actividad, tendremos cena de bocatas en la Cervecería Plas Plas en la calle Dr. Marco Merenciano, 6, por si alguno no puede acudir a la actividad y si a la cena.

Con el fin de facilitar la preparación y tener un aproximación de participantes, ir confirmando al email del coordinador (indicado más abajo) la asistencia al taller práctico y también si vais a quedaros a cenar para coordinarlo también con el bar.

 Presentación del TALLER

En montaña la mayoría de nosotros movemos mochilas con grandes volúmenes, soportamos grandes tiradas de actividad y cargas de trabajo altas durante un largo período de tiempo (factores contribuyentes) y algunos, sufrimos dolor lumbar. En un número muy bajito de pacientes el problema es una patología reconocida, pero el 90% de pacientes que acuden a atención primaria lo hacen por dolor lumbar inespecífico, es decir que se desconoce la causa del problema. Dentro de este porcentaje, la fisioterapia nos puede echar un cable.

Nuestro cuerpo está hecho para el movimiento y cuanto más recibe, más queremos darle. Por eso en este taller queremos ofrecer una serie de recomendaciones y conceptos básicos para, además de entender qué puede pasar en nuestra espalda, saber qué podemos hacer por ella. Para eso nos avalará la más reciente evidencia científica.

Este Taller Práctico estará a cargo de Carlos Gil Rico email de confirmación Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. .
Inicio de la charla a las 21:00 horas locales Clínica JESÚS RUBIO de Fisioterapia (en calle Pedro Patricio Mey, 43 de Valencia). Duración del taller sobre 1 hora aprox.

Hola a tod@s.

En breve vamos a poder volver a enviar más juguetes y material  con amigos del Club Integral de Montaña CIM, que van a viajar a Nepal este otoño, así que tenemos un mes para recoger, el siguiente material:

1.- Material tecnológico para el colegio.- Ordenadores portátiles, altavoces ordenador, web cámaras, escáneres, etc. (que estén operativos)

2.- Juguetes, material escolar, (no de grandes volúmenes)

3.- Camisetas, zapatos, chaquetas.

4.- Ropa de bebe.

Recogida de material:  Victoria Amigo, tfno. 680569276 o email: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Si quieres participar en este proyecto no lo dejes para última hora.

Gracias

AVANCE SALIDA FUENTESPALDA

POR FAVOR AVISA CUANTO ANTES AL COORDINADOR PEPE BOLOS SI ESTÁS INTERESADO
PARA IR COORDINANDO LAS RESERVAS

Salida viernes 09 tarde a domingo 11 de junio

Aún cuando en función de los que al final vayamos podemos proponer alguna otra opción, de inicio las opciones propuestas serían:

Sábado 09

BTT - En bici se puede hacer la vuelta Fuentespalda, Fredes, Fuentespalda, (se sube por Peñarroya a fredes por la pista principal y la vuelta se puede hacer por una pista alternativa que conduce al arroyo de los Prados, que es la pista que va al Boixar ….) desde Fuentespalda son unos 50Kms y si vamos a Peñarroya en coche, son unos 12Kms menos.

SENDERISMO - Para andar, se puede subir a la Punta Molinera, Ráfales, Fuentespalda, unos 20Kms, esta ruta también se puede hacer en bici, ampliándola hasta 36 o 40 Kms.

Diumenge 2

BTT - la bici para el domingo, Fuentespalda, Mas dels Vels, Sant Pere Mártir, Fuentespalda

SENDERISMO - El domingo subiremos hacia la Moleta del Toscà

DORMIR: En los apartamentos LES VALERES en Fuentespalda. El precio de los apartamentos es de 120€ 4 plazas fin de semana, o sea 30€ por persona y fin de semana, siempre que al final los apartamentos los llenemos. Nos repartiremos para ir llenando apartamentos y si alguno queda con menos plazas ya lo arreglaremos entre todos. El desayuno lo podemos hacer en el apartamento o bien en cualquiera de los bares/restaurantes del pueblo.

http://www.lesvaleres.com/
Compte corrent d'ingres:

Es imprescincible que os pongais en contacto con el coordinador Pepe Bolos cuando hayas hecho el ingreso para ir organizando los apartamentos

COORDINADOR: Pepe Bolos.
Email: jose.bolos&hotmail.com

- El Tiempo en Fuentespalda(predicción a 14 días) -